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Bebida vegetal antiestreñimiento

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Esta “leche” compuesta es excelente para combatir el estreñimiento.
Se puede colar o tomar así como está, para realizarla vamos a utilizar 4 nueces peladas ya hidratadas,
3 ciruelas sin carozo remojadas, 1 cucharada sopera de semillas de lino, 1 cucharada sopera de salvado de avena o germen de trigo, 1 taza de agua y 2 cucharadas de azúcar mascabo o miel.
Se coloca todo en la licuadora, menos las ciruelas, licuar. Colar y volver a licuar con las ciruelas y el azúcar. Si no la voy a colar, coloco todo junto. Para saborizar se puede agregar algarroba y vainilla.

MANIFIESTO

Se hace necesario un cambio alimentario para nuestras vidas, para los que nos rodean y para el planeta. Comer bien y rico están juntos, estar sano y comer rico también. Se puede aprender a comer de un modo diferente, con más conciencia, generando un cambio para las generaciones futuras. No cuesta nada, sólo hay que saber como.

Debemos estar agradecidos a la vida, al mundo entero, a todo el universo, a la naturaleza, a lo divino: «He recibido un día más de vida. Un día más he vuelto a recibir alimentos. Un día más vuelvo a ver el sol y las flores. Hoy sigo estando vivo». Este sentimiento, este sentimiento de gratitud debería estar presente en todos los aspectos de la vida y particularmente en los relativos a tu dieta. Únicamente así podrá tu dieta convertirse en una buena alimentación”. Osho, El Libro del Hara

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